Top Article

ASMR technique de relaxation qui va vous donner des frissons

ASMR

ASMR TECHNIQUE DE RELAXATION QUI VA VOUS DONNEZ DES FRISSONS
ASMR TECHNIQUE DE RELAXATION


Qu’est-ce que l’ASMR


Bonjour les amis, cette nouvelle méthode de relaxation permet de véritablement décrocher du quotidien et s'évader loin de vos soucis et stress. Ce sigle veut dire Autonomous Sensory Meridian Response (Anglais) ou réponse automatique des méridiens sensoriels (Français). Il s’agit d’un ensemble de réactions induites dans le corps grâce à diverses techniques, surtout sonores. Si tout le monde n'y est pas sensible, ceux qui l’expérimentent parlent d’un picotement qui débute à la nuque et s’étend plus ou moins dans le reste du corps.

Cette sensation est induite typiquement lors de séances chez le coiffeur où les manipulations du cuir chevelu, éventuellement ressenties comme sensuelles, interviennent de surcroît généralement dans un environnement calme. Agréables et non sexuels, des picotements ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps.

Pour s’endormir, à chacun sa technique, certains aiment bouquiner jusqu’à ce que leurs paupières soient lourdes, d’autres s’endorment en regardant un film, et d’autres encore usent de techniques de méditation et de relaxation pour parvenir à s’endormir. Parmi ces derniers, certains sont même devenus des adeptes de l’ASMR

ASMR TECHNIQUE DE RELAXATION QUI VA VOUS DONNEZ DES FRISSONS
ASMR TECHNIQUE DE RELAXATION

Un phénomène scientifique, dont nous ne savons pas encore grand chose. Une première étude formelle sur le sujet a été publiée en 2015 et a néanmoins révélé qu’il existe quatre types principaux de déclencheurs. Les chuchotements sont les grands favoris de l’ASMR. Il s’agit souvent d’une personne qui raconte une histoire en parlant à voix basse, ou qui vous donne des consignes et conseils pour vous détendre. Une attention personnelle se classe quelques points derrière les chuchotements et met souvent en scène une personne qui se met dans la peau d’un personnage qui s’occupe de l’internaute, comme un coiffeur, un médecin, une infirmière? Les sons sont comme les tapotements sur des surfaces dures ou molles. Les mouvements eux sont lents et ordonnés.


ASMR pour s'endormir

Voici un super exemple pour tous ceux qui ont du mal à s’endormir "Musique Box"




Voici un super exemple pour une relaxation immédiate ou pour un moment romantique "Feu de bois et crépitements"




Source: Chaine Youtube

Aucun commentaire